Главная
Рецепты
Правильное питание
Морковно-кукурузные котлеты в кукурузной панировке

Морковно-кукурузные котлеты в кукурузной панировке

Просмотров: 4038 16 января 2020 Комментировать

Анастасия

заходила 2 фев в 13:47

Ингредиенты

Морковь	100 г
Консервированная кукуруза	1 стак.
Лук репчатый	1 шт
Чеснок	2 зуб.
Натуральный йогурт	30 г
Специи	по вкусу
Масло оливковое	для жарки
Мука кукурузная	для панир.

Способ приготовления

1. Измельчите как можно мельче морковь. Кукурузу измельчите в пюре. Перемешайте обе смеси.
2. Чеснок и лук нарубите мелко и добавьте к овощам. Приправьте специями и залейте йогуртом.
3. Хорошо вымешайте фарш и сформируйте котлетки.
4. Каждую котлетку обваляйте в кукурузной муке и обжарьте на оливковом масле.

Версия для печати