Суфле из трески для правильного питания

Просмотров: 1378 2 февраля 2017 Комментировать

povarenok

заходил 7 апр в 15:11

Ингредиенты

Треска	100 г
Кабачок	100 г
Яйцо	1 шт
Лук репчатый	0,5 шт
Зелень	по вкусу
Соль, перец	по вкусу

Количество порций: 1 порции

Время приготовления: 30 минут

Способ приготовления

1. Лук измельчаем, рубим зелень, кабачок режем небольшими кусками.
2. Без определенной последовательности все добавляем в миску, солим, перчим.
3. Взбиваем все хорошенько блендером до однородной массы.
4. Выкладываем в формочку, ставим в микроволновку на 10 минут.
5. Подаем теплым со свежими овощами и посыпаем слегка зеленью.
Приятного аппетита!

Версия для печати