Смузи с овсянкой и вишней

Просмотров: 1378 16 января 2017 Комментировать

povarenok

заходил 7 апр в 15:11

Ингредиенты

Хлопья овсяные	1,5 ст. л.
Вишня	150 г
Мед	1-2 ст. л.
Молоко	120 мл
Йогурт	5 ст. л.
Корица	по вкусу

Количество порций: 2 порции

Время приготовления: 15 минут

Коктейль из серии как уговорить великих нехочух кушать овсянку. Подходит и для завтрака, и для полдника, и на десерт. Если снизить жирность молока и количество меда - оптимально для диетического питания.

Способ приготовления

1. Молоко нагреть и залить им овсяные хлопья. Дать настояться 10 минут.
2. В блендер положить вишню, мед, йогурт, хлопья.
3. Взбить до однородности. Немного вишни и йогурта оставить для украшения.
4. Разлить смесь по бокалам, поставить в холодильник, пока не загустеет. Перед подачей украсить йогуртом и вишней, по желанию посыпать молотой корицей.
Приятного аппетита!

Версия для печати