Наверх

Фитнес-батончики

Просмотров: 1196 3 февраля 2017 Комментировать
Фитнес-батончики
povarenok
заходил 6 сен в 17:42

Ингредиенты

Курага  100 г
Финики  100 г
Изюм  60 г
Яблоко  150 г
Масло растительное  2 ст. л.
Мука миндальная  40 г
Хлопья овсяные  40 г
Сметана  50 г
Имбирь  1 ч. л.
Количество порций: 8 порции
Время приготовления: 100 минут

Способ приготовления

1. Курагу и финики мелко нарезаем.
2. В чашу блендера добавляем нарезанные яблоки, имбирь и сметану. Пюрируем. Можно и без сметаны, но тогда батончики получатся плотнее. С кисломолочными продуктами вкус получается мягче. Сметану можно заменить кефиром или йогуртом.
3. В одну посуду складываем курагу, финики, изюм, миндальную муку, овсяные хлопья и яблочную смесь. Добавляем 2 ст. л. растительного масла.
4. Тщательно перемешиваем.
5. На бумагу для выпечки выкладываем смесь и равномерно распределяем в виде прямоугольника.
6. Перекладываем бумагу со смесью на решетку, никаких противней.
7. Включаем режим конвекции с обдувом на 120 град. и подсушиваем (не печем) наши батончики в течение 1,5 - 2 часов. Пока сверху они не станут плотными, а внутри при нажатии будет чувствоваться мягкость. После чего бумагу с батончиками достаем и даем остыть. Переворачиваем и снимаем. Нарезаем на батончики.
Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту «Фитнес-батончики»

Прокомментировать
Прокомментировать